Dynamiques de la personnalité complexe

Pour les personnes qui vivent certaines façons de ressentir, de penser ou d’entrer en relation qui peuvent parfois sembler intenses, changeantes ou difficiles à maîtriser.

La peur du rejet ou de l’abandon, le besoin important de validation, la dépendance à l’autre, une perception variable de soi ou des autres, certaines pensées ou interprétations qui peuvent devenir plus rigides ou polarisées, des sensations corporelles intenses ou un état d’activation, des réactions émotionnelles intenses, des conflits répétés ou la difficulté à maintenir des relations satisfaisantes peuvent occuper une place importante au quotidien et être source de souffrance.

À travers ce programme

• mieux comprendre le fonctionnement personnel et relationnel associé à une personnalité complexe
• reconnaître l’influence réciproque des pensées, des émotions, des sensations corporelles et des comportements
• développer une compréhension plus nuancée de soi, des autres et des situations
• découvrir des stratégies favorisant la régulation émotionnelle
• mieux reconnaître ses besoins, ses limites et ses modes relationnels
• explorer les facteurs qui contribuent aux relations plus satisfaisantes et adaptées à ses besoins.

Ce volet de 6 ateliers de 1 h 30 vise à explorer les modes de fonctionnement qui influencent l’identité, les émotions et les relations, au-delà des étiquettes. Il permet de mieux comprendre certains mécanismes qui tendent à se répéter et d’explorer de nouvelles façons de se percevoir, de réagir et d’entrer en relation avec soi-même et les autres.